wäertlos

Mental Effekter vum Porn

Hei sinn zwee nëtzlech Zitater fir ze berécksiichtege wann Dir op Porno reflektéiert:

"Vun all Aktivitéiten um Internet, Porn huet am meeschte Potenzial Suchtfaktor ze ginn,soen hollännesch Neurowëssenschaftler Meerkerk et al. 2006

”Äert Liewen ännert sech wann Dir en Aarbechtskenntnis vun Ärem Gehir hutt. Et hëlt Schold aus der Gleichung wann Dir erkennt datt et eng biologesch Basis fir gewësse emotional Themen ass, "seet de Psychiater Dr John Ratey, (P6 Aféierung zum Buch" Spark! ").

Ier mer méi detailléiert ginn iwwer wéi Porno benotzt iwwer Zäit d'mental Gesondheet beaflosse kann, erënnere mer eis firwat et wichteg ass et erauszefuerderen. Et hemmt de Wuesstum vun der Léift. Kuckt eis Säit op Wat ass Léift?

Léieren iwwer Porn Effekter am Gehir ass deen eenzege wichtegste Faktor fir Leit ze hëllefen déi breet Palette vun negativen mentalen a kierperlechen Effekter duerch Iwwerbenotzung vu Porn ze iwwerwannen. Bis elo sinn et eriwwer 85 Studien dat verlinkt schlecht mental an emotional Gesondheet mat Porno benotzt. Dës Effekter reechen vu Gehirniwwel a sozialer Angscht duerch bis Depressiounen, negativ Kierperbild a Réckblécker. Iessstéierungen, beim Opstig vu jonke Leit, veruersaache méi Doudesfäll wéi all aner psychesch Krankheet. Porn huet e groussen Impakt op idealiséiert Virstellunge vum Kierperbild.

Och dräi Stonne Porno benotzt d'Woch kann e merkbare verursaachen Reduktioun am groer Matière a Schlësselberäicher vum Gehir. Wann Gehirverbindunge involvéiert sinn, heescht et datt se Verhalen a Stëmmung beaflossen. Regelméisseg Bingeing op Hardcore Internet Porno kann e puer Benotzer verursaache psychesch Gesondheetsprobleemer, compulsive Benotzung, och Sucht. Dës stéiere wesentlech mam Alldag a Liewensziler. D'Benotzer schwätzen dacks dovun datt se "verdummt" sinn géintiwwer alldeegleche Genoss.

Kuckt dëse 5 Minutte Video wou a Neurochirurg erkläert d'GehirverännerungenAn. Hei ass eng Link zu der Haaptfuerschung an Studien iwwer méi schlecht mental an emotional Gesondheet, a méi schlecht kognitiv (Denken) Resultater. Dës Resultater beaflossen d'Fäegkeet vum Benotzer fir gutt an der Schoul, der Uni oder der Aarbecht z'erreechen. Gesinn eis GRATIS Lektioun plangen fir Schoulen fir Schüler ze hëllefen sech bewosst ze sinn iwwer déi psychesch gesondheetlech Auswierkunge vu Porno op hiert Wuelbefannen an d'Fäegkeet an der Schoul z'erreechen.

Ënnerdaach Trauma

Och wa Bingeing op Porno iwwer Zäit kann u sech zu mentaler Gesondheetsprobleemer féieren, hunn e puer Leit Trauma an hirem Liewen erlieft a benotzt Porno fir sech selwer ze berouegen. An dëse Fäll brauche Leit Hëllef fir erëm a Kontakt mat hirem Kierper ze kommen fir hinnen ze hëllefen dat traumatescht Evenement (en) ze managen dat se an onpassenden Ëmgangsmechanismen agespaart halen. Mir géifen d'Buch vum Kliniker a Fuerschungspsychiater Professor Bessel van der Kolk empfeelen, "De Kierper hält de Score“Baséiert an den USA. Et ginn e puer gutt Videoe mat him op YouTube iwwer verschidden Zorten Trauma a verschidde (limbescht Gehir). Therapien déi effektiv sinn. An dësem recommandéiert hien d'Kraaft vun Yoga als eng esou Therapie. An dësem kuerzen iwwer hie schwätzt komm a post traumatesche Stress Stéierungen. Hei schwätzt hien iwwer Trauma an Uschlëss. Dëse bezitt sech op den Trauma, dee vill Leit als Resultat vun der Pandemie, COVID19. Et ass voller schlau Berodung.

D'Lëscht hei drënner weist d'Haapteffekter, déi vun de Gesondheetsspezialisten observéiert goufen an duerch d'Benotzung vun de Benotzer op den Erhuelungswebsäite wéi NoFap an RebootNationAn. Vill Symptomer ginn net bemierkt bis e Benotzer fir e puer Wochen ophalen.

Iwwersiicht vu Porn Risiken

Eng Pornographie Gewunnecht huet d'Potenzial fir déi folgend Probleemer ze veruersaachen:

Sozial Isoléierung
  • aus der sozialer Aktivitéit zréckzéien
  • e Geheim Liewen z'entwéckelen
  • leien an anerer täuschen
  • selbstzentréiert ginn
  • Wiel vu Porn iwwer Leit
Stéierungen
  • Gefill reizbar
  • sech rosen an depriméiert fillen
  • erlieft Stëmmungsschwankungen
  • pervasive Besuergnëss a Angschtgefiller
  • fillt sech machtlos a Relatioun mat Porn
Sexuell objektivéiere vun anere Leit
  • Leit wéi Geschlecht Objete behandelen
  • beuerteele Leit haaptsächlech wat hir Kierperdeeler ugeet
  • erlieft Stëmmungsschwankungen
  • respektéiert d'Bedierfnesser vun anere Leit fir Privatsphär a Sécherheet
  • onsécher iwwer sexuell schiedlech Verhalen
Engagéiert mat riskantem a geféierlecht Verhalen
  • Zougang zu Porn op der Aarbecht oder an der Schoul
  • Zougrëff op Kannermëssbrauch Bildmaterial
  • matmaachen u vernoléissegen, beleidegen, gewaltsam oder kriminell sexueller Aktivitéit
  • produzéieren, verdeelen oder verkafen Porn
  • engagéiert an kierperlech onsécher a schiedlech Sex
Onglécklechen intime Partner
  • d'Relatioun ass vun Onéierlechkeet an Täuschung iwwer Porno Benotzung verwinnt
  • Partner betruecht Porno als Onfeelbarkeet dh "fuddelen"
  • de Partner gëtt ëmmer méi rose a rosen
  • Relatioun verschlechtert wéinst Mangel u Vertrauen a Respekt
  • De Partner këmmert sech ëm d'Wuel vun de Kanner
  • Partner fillt sech sexuell inadequat a bedroht vum Porno
  • Verloscht vun emotionaler Proximitéit a géigesäiteger sexueller Genoss
Sexuell Problemer
  • Verloscht vun Interessi u Sex mat engem richtege Partner
  • Schwieregkeeten z'erreechen an / oder d'Argasmus ze erreechen ouni Porn
  • opdrénglech Gedanken, Fantasien a Biller vu Porn wärend dem Sex
  • sexuell usprochsvollen an oder rau am Sex ginn
  • Schwieregkeeten, Léift ze këmmeren a mat Sex ze këmmeren
  • Gefill sexuell aus Kontroll a compulsive
  • erhéicht Interesse fir geféierlech, vernünftegend, beleidegend an / oder illegal Sex
  • wuessend Onzefriddenheet mam Sex
  • sexuell Dysfunktiounen - Onméiglechkeet zum Orgasmus, geläschte Ejakulation, Erektile Dysfunktioun
Selbstvertrauen
  • Gefill getrennt vu Perséinlech Wäerter, Iwwerzeegungen an Ziler
  • Verloscht vu perséinlecher Integritéit
  • beschiedegt Selbstschätzung
  • bestänneg Gefiller vu Schold a Schimmt
  • Gefill kontrolléiert vu Porn
Wichteg Liewensberäicher vernoléissegen
  • perséinlech Gesondheet (Schlof Entféierung, Erschöpfung, a schlecht Selbstzorg)
  • Familljeliewen (Partner, Kanner, Hausdéieren an Haushaltsverantwortung vernoléissegen)
  • Aarbecht a Schoule Verfollegungen (reduzéierter Fokus, Produktivitéit a Fortschrëtt)
  • Finanzen (Ausgaben op Porn verdéngt Ressourcen)
  • Spiritualitéit (Auslänner vum Glawen a geeschtege Praxis)
Sucht fir Porn
  • craving Porn intens a persistent
  • Schwieregkeeten fir Gedanken ze kontrolléieren, oder Belaaschtung a Gebrauch vu Porno
  • Onméiglechkeet d'Benotzung vum Porno opzehalen trotz negativen Konsequenzen
  • widderholl Feeler beim Ophalen vu Porn
  • erfuerdert méi extrem Inhalt oder intensiv Belaaschtungen op Porno fir deeselwechten Effekt ze kréien (Gewunnechtssymptomer)
  • Péng an Reizbarkeet erliewen wa se Porn ofleeft (Réckzuchssymptomer)

Déi uewen Lëscht ass aus dem Buch "adaptéiert"De Porn Trap“Vum Wendy Malz. Kuckt hei ënnendrënner fir Fuerschung z'ënnerstëtzen.

"Heat of the Moment" a Sex Crime

An dëser faszinéierender Fuerschung "D'Hëtzt vum Moment: Den Effekt vu sexueller Erfaassung op Entscheedungsprozess", D'Resultater weisen datt" d'Attraktivitéit vun Aktivitéiten suggeréiert datt sexueller Erfaassung als Verstärker vu Sorte wierkt "bei jonke Männer ...

“Eng sekundär Implikatioun vun eisen Entdeckungen ass datt d'Leit nëmme limitéiert Abléck an den Impakt vu sexueller Erhuelung op hir eege Uerteeler a Verhalen hunn. Sou eng Ënnerschätzung kéint wichteg sinn fir individuell a gesellschaftlech Entscheedungsprozess.

“... dat effektivst Mëttel vu Selbstkontrolle ass wuel net Wëllenskraaft (wat bewisen huet eng limitéiert Effizienz ze hunn), mee éischter Situatiounen ze vermeiden an deenen een erwächt gëtt a Kontroll verléiert. All Feeler fir d'Auswierkunge vu sexueller Erfaassung op säin eegent Verhalen ze schätzen wäert méiglecherweis zu inadequater Moossname féieren fir esou Situatiounen ze vermeiden. Ähnlech, wann d'Leit hir eege Wahrscheinlechkeet fir Sex ze ënnerbewäerten, si se wahrscheinlech net virsiichteg ze maachen fir de potenziellen Schued vun esou Begéinungen ze limitéieren. E Teenager deen "just nee seet" ëmfaasst, zum Beispill, kann et onnéideg fillen e Kondom op en Datum ze bréngen, wouduerch d'Wahrscheinlechkeet vun der Schwangerschaft oder der Iwwerdroung vu STDs staark erhéicht gëtt wann hien / hatt an der Hëtzt agefaang ass vum Moment. “

„Déiselwecht Logik gëllt interpersonell. Wann d'Leit d'wahrscheinlech Verhalen beuerteelen op Basis vun der Observatioun wann se net sexuell erwächt sinn, an den Impakt vun der sexueller Erfaassung net schätzen, da gi se wahrscheinlech iwwerrascht vum Verhalen vun deem anere wa se erwächt ginn. Sou e Muster kéint ganz einfach zur Date-Vergewaltegung bäidroen. Tatsächlech kann et déi pervers Situatioun kreéieren an där Leit, déi am mannsten zu hiren Datumen ugezunn sinn, héchstwahrscheinlech eng Date-Vergewaltegung erliewen, well se selwer net gewuer gi sinn, se verstoen oder virausgesinn déi aner (erwächt) Persoun hiert Verhalen. "

„Zesummefaassend weist déi aktuell Etude datt sexuell Erregung d'Leit op déifgräifend Weeër beaflosst. Dëst sollt keng Iwwerraschung fir déi meescht Leit sinn, déi perséinlech Erfahrung mat sexueller Erfaassung hunn, awer d'Gréisst vun den Effekter ass trotzdem opfälleg. Op prakteschem Niveau proposéiere eis Resultater datt Efforten fir sécher, ethescht Sex ze fërderen sech solle konzentréieren sech op d'Leit virzebereeden mat der "Hëtzt vum Moment" ëmzegoen oder ze vermeiden wann et méiglecherweis zu selbstzerstruktivt Verhalen féiert. Efforte fir Selbstkontrolle déi réi involvéieren Wëllen (Baumeister & Vohs, 2003) si méiglecherweis net effikass vis-à-vis vun den dramateschen kognitiven a motivational Verännerunge verursaacht duerch Erregung. “

Kuckt TEDx Diskussioun vum Dan Ariely op Self Control.

Sucht - Effekter op Schlof, Aarbecht, Bezéiungen

De meescht Basis Effekt fir ze vill Internetporno ze kucken oder souguer Spillen ass wéi et Schlof beaflosst. D'Leit enden op "bedraad an midd" a kënnen den nächsten Dag net op d'Aarbecht konzentréieren. Konstant Bingeing a sichen deen Dopamin Belounungshit, kann zu enger déiwer Gewunnecht féieren, déi schwéier ze schloen ass. Et kann och 'pathologesch' Léieren a Form vun Sucht. Dat ass wann e Benotzer weider eng Substanz oder Aktivitéit trotz negativen Konsequenzen sicht - wéi Probleemer op der Aarbecht, doheem, a Bezéiungen asw. E compulsive Benotzer erlieft negativ Gefiller wéi Depressioun oder fillt sech flaach wann hien oder hatt den Hit oder d'Opreegung vermësst. Dëst féiert se ëmmer erëm drop zréck fir d'Gefiller vun der Erhuelung ze probéieren a restauréieren. Sucht kann ufänken wann Dir probéiert ze bewältegen Stress, awer och veruersaacht datt e Benotzer och gestresst fillt. Et ass e béisen Zyklus.

Wann eis intern Biologie aus Balance ass, probéiert eis rational Gehir ze interpretéieren wat leeft baséiert op der vergaangener Erfahrung. Niddereg Dopamin an Entféierung vun aneren verwandten Neurochemikalien kënnen onsympathesch Gefiller produzéieren. Si enthalen Langweil, Honger, Stress, Middegkeet, geréng Energie, Roserei, Verlaangen, Depressioun, Eenzegkeet a Besuergnëss. Wéi mir eis Gefiller "interpretéieren" an déi méiglech Ursaach vun der Nout beaflossen ons Verhalen. Net bis d'Leit ophalen vu Porno realiséiere se datt hir Gewunnecht d'Ursaach vu sou vill Negativitéit an hirem Liewe war.

Selwescht Medikamenter

Mir sichen dacks selwer negativ Medikamenter mat méi vun eiser Liiblings Substanz oder säi Verhalen ze maachen. Mir maachen dat ouni eis ze realiséieren datt et vläicht eng Iwwermëttlung vun deem Verhalen oder der Substanz war déi déi geréng Gefiller an der éischter Plaz ausgeléist hunn. Den Hangover Effekt ass en neurochemesche Rebound. A Schottland hunn Alkoholdrénger deen nächsten Dag un engem Hangover leiden benotzt dacks e berühmten Ausdrock. Si schwätze vum "Hoer vum Hond deen dech bit". Dat heescht, datt se en anere Getränk hunn. Leider fir e puer Leit, kann dëst zu engem béisen Zyklus vun Bingeing, Depressioun, Bingeing, Depressioun an esou weider féieren.

Ze vill Porno ...

Den Effekt vun ze vill ze kucken, héich stimuléierend Porn kann zu engem Hangover an depressive Symptomer féieren. Et ka schwéier sinn ze gesinn wéi d'Verbrauch vun Porno an Drogen konsuméiere kann de selwechte allgemenge Effekt op d'Gehir hunn, awer et mécht. De Gehir reagéiert op Stimulatioun, chemesch oder soss. D'Effekter stoppen awer net op engem Hangover. Konstant Iwwerbelaaschtung fir dëst Material kann Gehirverännerunge mat Effekter produzéieren déi folgend kënnen:

Romantesch Partners

Fuerschung weist datt d'Verbrauch vu Pornographie korreléiert mat engem Mangel u Engagement fir e romanteschen Partner. Gewinnt mat der konstanter Neiegkeet a verstäerkten Niveaue vun der Erhuelung vu Porno an de Gedanken datt et jemols iergendwann "méi waarm" am nächste Video gëtt, heescht datt hir Gehir net méi vun de richtege Liewenspartner erwächt gëtt. Et kann d'Leit stoppen, déi wëllen investéiere fir eng richteg Liewensbezéiung z'entwéckelen. Dëst schreift Misär fir bal jiddereen: Männer, well se net vun der Hëtzt an der Interaktioun profitéieren, déi eng real Liewensrelatioun bréngt; a Fraen, well keng Quantitéit u kosmetescher Verbesserung kann e Mann interesséieren, deem säi Gehir bedingt gouf fir konstant Neiegkeet an onnatierlech Stimulatiounsniveauen ze brauchen. Et ass eng No-Win Situatioun.

Och Therapiste gesinn eng grouss Erhéijung vu Leit déi Hëllef sichen fir eng Sucht zu Dating-Apps. Dee gefälscht Versprieche vun ëmmer eppes besser mam nächste Klick oder ze swipen, stoppt d'Leit fokusséiere sech just eng Persoun kennen ze léieren.

Sozial Funktioun

An enger Studie vun den Universitéitsalter Männer. Schwieregkeeten mat sozialem Fonktionnement wéi de Pornografiegehalt verbraucht huet. Dëst gëllt fir psychosozial Problemer wéi Depressioun, Angscht, Stress a reduzéierter sozialer Funktioun.

• Eng Studie vu gebuerene koreanesch Männer an hiren 20s eng Präferenz fir Pornographie ze benotzen fir sexuell Opreegung z'erreechen an z'erhalen. Si hunn et méi interessant fonnt wéi Sex mat engem Partner ze hunn.

Akademesch Erreeche

Konsum vu Pornografie gouf experimentell gewisen d'Kapazitéit vun der Individualitéit ze reduzéieren fir d'Wënsch ze fréckelen fir méi wäertvoll Zukunft ze belounenAn. An anere Wierder, d'Iwwerwaachung vum Porn mécht Iech manner logesch a manner fäeg fir Entscheedungen ze huelen déi kloer an Ärem eegenen Interesse sinn wéi Hausaufgaben ze maachen a fir d'éischt ze studéieren anstatt Iech selwer ze amuséieren. D'Belounung virum Effort ze setzen.

• Bei enger Studie vu 14 Joer al Jongen, méi héije Level vun Internet pornographesch Konsum huet zu e Risiko ofstierwen akademesch Leeschtung, mat den Effekter, déi sechs Méint méi spéit gesinn.

Wat méi Porno e Mann kuckt ...

Wat méi Pornographie e Mann kuckt, wat méi wahrscheinlech hie war et während dem Sex ze benotzen. Et kann him de ginn Wonsch auszedrécken mat sengem Partner, bewosst virbildlech Biller vu Pornographie am Geschlecht opgeworf ginn, fir Erhuelung ze erhalen. Dëst féiert och d'Suergen iwwer seng eegen hir sexueller Leeschtung a Kierper Bild. Méi héijer Pornografie benotze gouf negativ mat enger sexueller intimen Verhale mat engem Partner.

Niddereg Sexual Wonsch

An enger Studie hunn d'Schüler um Enn vum Lycée eng staark Verbindung tëscht héijen Niveauen vu Pornographiekonsum gemellt an niddreg sexuell Lust. E Véirel vun de regelméissegen Konsumenten an dëser Grupp bericht eng onnormal sexuell Reaktioun.

• D'2008 Study of Sexualitéit an Frankräich datt 20% vun de Männer 18-24 "keen Interesse am Geschlecht oder der sexueller Aktivitéit" sinn. Dëst ass ganz vill mat der franzéischer Nationalstrootyp.

• An Japan am 2010: eng offiziell Regierung Ëmfro datt 36% Männer vu 16-19 "keen Interesse am Geschlecht hunn oder e gudde Behuelen hunn". Si léiwer virtuell Puppen oder Animatioun.

Sexuell schmaacht morphéieren ...

A munch Leit kann et onerwaart ginn Sexuellen Geschmaach déi ëmgedréit hunn wann se ophalen Porn ze benotzen. Hei ass d'Fro direkt Leit déi homosexuell Porn kucken, Homo kucken direkt Porn a vill Variatiounen. E puer Leit entwéckelen och fetisch an Interesse an sexuellen Saachen ewech vun hirer natierlecher sexueller Orientéierung. Et ass egal wéi eis Orientéierung oder sexuell Identitéit, chronescher Iwwerbenotzung vun der Internetpornographie kann eeschte Verännerunge vum Gehir verursaachenAn. Et ännert souwuel d'Gehirnstruktur an d'Funktioun. Wéi jiddereen eenzegaarteg ass, ass et net einfach ze soen wéi vill Porn genuch ass fir just Spaass ze maachen ier Dir Ännerunge féiert. Sexuell Geschmaach änneren ass eng Indikatioun awer vu Gehirverännerungen. Jidder Gehir reagéiert anescht.

Hëllef ze kréien

Maacht e Bléck op eis Sektioun un Quitting Porn Fir vill Hëllef a Suggestiounen.

<< Balance & Desequiliber                                                                                             Kierperlech Effekter >>

Drécken Friendly, PDF & E-Mail