Stress

Stress

Fir e klengen Iwwerbléck iwwer Stress, passen dës Video.

Akuter Stress ass en natierlechen Warnungssignal fir den Kierper deen hëlleft eis op kuerzfristeg Bedrohungen an Ännerungen an eiser Ëmwelt ze reagéieren. Et ass e Schlëssel Iwwerlafmechanismus. Als physiologesch Äntwert mobiliséiere se eis Energie an d'Erwaardung vun der Aktioun, wéi Flucht oder Kampf. Et kann ofgeschaaft ginn an 4 Äntwerten: Angscht (Erhéigung), Fléien (Vermeiden vum schlechte Schued ass oft d'Preferenz fir sech ze kämpfen); (géint d'Schied) a friessen (spille futti ginn an de Bären / d'Bedrohung bewegt op). Dës Etappen kënnen op all Dag Stressuren opgoen.

Wann mer eis gesond sinn, hu mer d'Energie mat kuerter Begrënnung oder akuter Stress, zum Beispill, lafen fir e Bus ze féieren. Eis Häerzgeschwindegkeet opgoen, eis Blutzuckerspiegel änneren änneren, eis Schwëster eropgeet fir de Kierper këmmeren wéi mer lafen. Dës Reaktiounen ginn all aus der Stress Hormonen ausgeléist, Adrenalin an Kortisol. Wann mir eischt opgestallt ginn, soten, datt eis Bus ugitt, ier mer op d'Bus stinn, produzéiere mir Adrenalin an Noradrenalin. D'Amerikanesch Begrëffer sinn Epinephrin an Norepinephrenne fir e puer Minutten fir eis ze mobiliséieren an et an der Zäit ze kommen. Wann de Stress iwwerall ass (we's! Mir hunn et gemaach) eist Kierper erëm séier erfaasst gëtt d'Sald nees restauréiert.

Wann de Spannungsmechanismus weiderfuere wëllt, wéi zum Beispill, vermësst de Bus a sinn an der Gefor, datt et eng wichteg Sitzung oder Datum war, da bräicht de neurochemesche Cortisol fir d'Energiepegel ze halen fir ze laang genuch ze halen fir de Stress ze bleiwen. Cortisol mobiliséiert Energie aus Reserven, déi an der Liewer a Muskele gespeichert sinn, fir eis ze hëllefen ze kämpfen oder ze fléien. De Schwieregkeetssënn ass kann de Pompel an de System gutt gepasst hunn nodeems de Stressor passéiert ass.

Cortisol weider an eisem System fléissen, wann mir vill Belaaschtung an eisem Liewen hunn. Haut sinn d'Stressuren eng psychologesch, Suergen iwwer sozialer Positioun, familiär Feuden, wirtschaftleche Succès oder Einsamkeet, anstatt physesch Dimensiounen, wéi zB Krichsstiermen oder saberzotéiert Tiger. Eist Kierper reagéiert op déi psychologesch Gefore fir d'selwecht wéi eis al Kierpere vun der Vorfahren an dës kierperlech Bedrohungen hunn.

Wéi eng Persoun gewinnt sinn / gewëssermoossen fir gewësse Moossnahmen vu schockéierende Biller op Porno Sites unerkannt ginn, brauche méi opregerend, méi schockéiert Biller fir eng héich ze kréien. Anxiety erhéicht sexueller Erfaassung, wat e groussen Iwwerfloss vun Dopamins ëmfaasst. Héich Niveau vu Kortisol am System sinn e biologesche Marker fir net nëmme Stress, awer och Depressioun.

Chronescher Stress

Stress kann ënnert eis bewosst Bewosstsammlung accumuléieren. Op eemol gesi mir d'Gefill vum Liewen ze iwwerwannen a fillen sech net kënnen aushalen. Mir hunn kee Widerstand fir Konflikter oder Problemer. Ee betount Geheimnis setzt op Gewunnecht. Kreativ Denken ass ze här. Ze vill Belaaschtung, ze laang, gëtt chronesch Stress. Dëst ass, wa eisen Kierper net erkenne kann erëm erëm erëm erëm ze restauréieren, wéi et mat akuter Stress. Et ass wat eis dréint, Kompromësses ons Immunsystem, mécht ons méi verwinnt fir Accidenter a verloosse mir eis depressiv, beweeglech a kontrolléiert. Dat ass wann mer méi vulnerabel sinn fir aner Stimulanzer, Drogen oder Alkohol ze huelen, wéi och méi extreme Internet Stimulatioun fir eis besser ze fillen an de Schmerz ze vermeiden.

Chronesch Benotzung vun Internetpornographie huet e grousst Stress op der Energie an der Kierperversécherung reservéiert a féiert all Typ vu physikaleschen a mentalen Probleemer. HPA-Axe Dysregulatioun a Männer mat hypersexuellen Stéierungen (2015) - Eng Etude mat 67 männlecht Sexkeepaket a 39 agefruerge Kontrollen. Den Hypothalamus-Pituitary-Adrenal (HPA) -As ass de zentrale Spiller an eiser Stressreaktioun. Addictions d'Stresskreise vum Gehir ännere déi zu enger disfunktionell HPA Achs féiert. Dës Studie iwwer Sexkeepäicher (hypersexuals) huet geäntwert Stressreaktiounen, déi d'Resultater mat Substanzsubréckten spigelen.

Wéi mir Stress iwwer de Joren stinn, ass de Schlëssel zum Wuelbefannen an eis Bezéiungen. Wéi gesi mir aus der Grant Studium, Sucht, Depressioun an Neurose sinn déi gréisste Barrière fir eng gesonde, glécklech Relatioun.
[/ x_text] [/ x_column] [/ x_row]

Stress verschiebt de Kierper vum Fokus vun der Opmierksamkeet an der Energieversuergung vun den Haaptgebidder wéi dem Gehir, Verdauungssystem a reproduktive Organer, fir Energie an déi Gebidder ze ernähren, déi Energie brauch fir eis aus der gewielter Gefor ze bréngen. Duerfir hu mir iwwer laang Zäit, ausser et eis Stress richteg beherrschen, a Stress ass onverhale, datt mir Verdauungsproblemer wéi Reizdarmsyndrom entwéckelen oder e schlechte Gedächtnis an eng Onméiglechkeet fir laang ze konzentréieren. Mir schwächen eis Immunsystem, d'Infektioun méi liicht ze halen a méi laang ze halen fir ze heelen. Stress agesat d'Haut a Kierper.

Ënner chronesch Stress produzéiert Adrenalin Narben an eise Bluttfäegkeeten, déi zu engem Häerzattack oder Schlaganfall verursaachen. Kortisol schützt d'Zellen vum Hippocampus, de Kapp erkritt eis Fäegkeet ze léieren a ze erënneren.

Individuell ass déi schlëmmst Form vu Stress dat Gefill, datt mir keng Kontroll iwwer de Problem hunn, datt mir hëlleflos sinn.

Kuerz, Stress dreift eis.

<< physesch Effekter A Supernormal Stimulus >>

Drécken Friendly, PDF &amp; E-Mail